출판 시 결제 시 STROKES 코드를 입력하시면 스웨덴 마사지 디플로마 코스 가격이 50% 할인됩니다. 조산학 논문은 이란 아바즈 소재 AJUMS 간호 및 조산 학부의 Fatemeh Eskandari가 수행했으며 이란 아바즈 소재 AJUMS 연구 부교수의 재정적 지원을 받았습니다. 이 대리인은 연구 설계, 수집, 분석, 데이터 해석은 물론 원고 작성에도 아무런 역할을 하지 않았습니다.
스웨디시 마사지의 기본 스트로크
두 기술 사이에는 몇 가지 유사점이 있지만 서로 크게 다릅니다. 또한 해당 업체가 전문 교육을 받은 마사지 치료사를 고용하는지 확인하는 것이 가장 좋습니다. 전반적으로 귀하에게 전반적으로 만족스러운 세션이 될 것입니다.
스웨덴식 마사지 요법의 이점에 대한 추가 개발과 연구를 통해 우리는 오늘날 그 효과와 적합한 적용에 대해 훨씬 더 많이 알게 되었습니다. 스웨덴 마사지의 강화 버전인 심부 조직 마사지는 특수 기술을 사용하여 근육 긴장을 풀고 신체의 해독을 강화합니다. 심부 조직 마사지는 근육과 조직의 수축된 부위를 풀어줌으로써 치유를 촉진합니다.
스웨덴식 마사지는 북미에서 가장 인기 있고 널리 사용되는 마사지 유형입니다. 이는 마사지 치료사의 손, 팔뚝 및 팔꿈치를 사용하여 근육의 표면층을 조작하는 것을 포함합니다. 스웨덴식 마사지 요법은 근육을 이완시키고 혈중 산소 수치를 높이며 스트레스를 줄여줍니다.
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미국에서 받을 수 있는 현대식 마사지를 생각할 때 아마도 스웨덴식 마사지를 생각할 것입니다. Pehr Henrik이라는 스웨덴 의사는 스웨덴 마사지의 기술과 개념을 고안하고 다른 사람들에게 소개한 것으로 알려져 있습니다. 다른 치료법에 대한 보완 요법으로 또는 의사가 권장하는 대로 정기적인 스웨덴식 마사지 세션을 고려하십시오.
“당신이 운동선수이고 항상 훈련한다면, 그것은 당신의 일과의 일관된 부분일 수 있으며 단단한 근육을 목표로 하고 혈액 순환을 증가시키기 위해 더 많은 기술을 통합하도록 요청할 수 있습니다”라고 Post는 말합니다. 이러한 격렬한 스트로크는 국소 혈액 순환을 증가시키고 신경 말단을 자극하여 근긴장도를 개선하는 데 매우 효과적입니다. 예를 들어, 마사지 경험이 있는 사람들을 위한 딥 티슈 마사지가 있고, 마사지사가 강렬한 열을 사용하여 긴장을 풀어주는 핫 스톤 마사지와 같은 것이 있습니다. 스포츠 마사지는 피험자의 필요, 선호도 및 목표에 따라 신체 활동 전후에 제공되는 경우가 많습니다. 많은 마사지 기술은 부분적으로 스웨덴식 마사지에 기반을 두고 있으므로 경력 목표에 여러 가지 양식이 필요한 경우에도 기초를 제공합니다. 예를 들어, 스웨덴식 마사지에서 신체의 다양한 부위의 근육에 초점을 맞춘 심층 마사지로 진행할 수 있습니다.
이 기술은 흉터 조직을 파괴하고 혈액 순환을 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 마사지 치료사는 귀하의 집이나 직장을 방문하지만 스웨덴식 마사지 서비스를 받기 위해 호텔을 방문하지는 않습니다. 일반적으로 집에서 받는 마사지는 마사지 테이블과 기타 액세서리를 가지고 집까지 가는 데 드는 시간, 노력, 추가 이동 및 교통 비용을 충당하기 위해 스튜디오에서 제공되는 마사지보다 비용이 더 많이 듭니다. 스웨덴식 마사지에서는 수건이나 시트가 덮인 마사지 테이블에 누워 있습니다. 각 세션은 일반적으로 다양한 기술의 슬라이딩 동작을 촉진하기 위해 에센셜 오일, 마사지 젤, 로션 또는 무향 오일을 사용하여 60분 동안 지속됩니다. 요약하자면, 스웨덴 기술의 5가지 유형은 effleurage, petrissage, tapotement, 마찰 및 진동이며 모두 순환을 촉진하고 결합 조직을 부드럽게 합니다.
Ranjbaran 등이 실시한 체계적 검토 연구에서는 분만통을 효과적으로 완화하기 위해 마사지를 권장했습니다[28]. Noorollahiet al. 이란의 초산모를 대상으로 마사지, 온습포 및 일상적인 회음부 관리가 인지된 스트레스 및 진통 통증 강도에 미치는 영향을 비교했습니다. 개인의 필요에 따라 선호하는 마사지 방법을 선택할 때 약간의 조사를 하는 것이 좋습니다. 대부분의 마사지 치료사는 다양한 유형의 마사지를 제공하지만 차이점을 아는 것이 중요합니다. 따라서 무엇을 요청해야 하는지 알고 긍정적인 경험을 보장할 수 있습니다. 그들은 근육과 결합 조직의 깊은 층을 표적으로 삼도록 설계되었습니다.
글쎄, 이 마사지는 당신의 건강과 웰빙을 크게 향상시키는 동시에 당신을 행복하게 해주는 것으로 알려져 있습니다. 스웨덴식 마사지는 입증된 효능이 많기 때문에 매우 인기가 높습니다. 스웨덴식 운동 시스템이 스웨덴식 마사지로 발전하다 수년 후, 네덜란드 의사인 요한 게오르그 메즈거( 오피사이트 )는 자신만의 마사지 시스템을 개발하기 시작했습니다. 그의 마사지 기반 기술은 Peter Ling이 활용한 많은 동작 기반 기술을 반영했으며, Swedish Movement System은 결국 Swedish Massage로 이름이 바뀌었습니다.
자격증을 갖춘 마사지 치료사순환을 개선하고, 림프액(면역 체계의 주요 구성 요소)의 흐름을 개선하며, 근육을 전반적으로 이완시킬 수 있는 양식을 위해 이러한 기술을 결합합니다. 스웨덴식 마사지는 극도로 편안하고 아프지 않아야 합니다. 따라서 치료사와 대화하여 귀하가 선호하고 가장 즐거운 압력 수준이 무엇인지 알 수 있도록 하십시오. 이 연구는 3개월 이상 지속되는 중등도에서 중증의 요통을 호소하는 성인 400명을 대상으로 수행되었습니다.
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